Richtige Ernährung

Ernährungsanalyse und Beratung

Individuell und auf Sie abgestimmt

Die Ernährungsanalyse richtet sich an all diejenigen, die individuell Ihre Ernährung optimieren wollen. Sie führen über einen Zeitraum von 7 Tagen ein Tagebuch über Ihre Ernährungsgewohnheiten. Die Auswertung der Ernährungsanalyse erfolgt nach Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie zeigt Ihnen dann Ihre tatsächliche Nährstoffaufnahme und Nährstoffzusammensetzung.

In Ihrem persönlichen Auswertungsschreiben, erhalten Sie wichtige Informationen über Ihren Körper, den Stoffwechsel und deren Zusammenspiel. Damit Sie Ihre Ernährung optimieren und somit Ihre Ziele erreichen können, bekommen Sie gezielte Empfehlungen für eine optimale Lebensmittelauswahl- und Zusammensetzung. Sie erhalten Rezepte, eine Auswahl empfohlener Speisen und Getränke, sowie einen Austausch-Tagesplan.

Sie möchten Ihre Ernährung verbessern?Dann kontaktieren Sie uns jetzt! Wir beraten und unterstützen Sie gerne!

Wir empfehlen die Ernährungsanalyse zur Erreichung folgender Ziele

  • Gewichtsreduktion
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • gezielte Ernährung für den Muskelaufbau oder als Ausdauersportler
  • zum besseren Umgang mit Stoffwechselerkrankungen
  • bei Diabtes mellitus, erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht
  • ausgewogene, vollwertige Ernährung im Beruf
  • oder mit dem Ziel einer richtigen Ernährung in jedem Lebensabschnitt
In 3 persönlichen Beratungsgesprächen werden Ihre Essgewohnheiten analysiert
  • Tagebuch

    Bei einem ersten Beratungsgespräch erhalten Sie ein Protokoll. Hier tragen Sie, über einen Zeitraum von 7 Tagen, täglich alle von Ihnen aufgenommenen Lebensmittel und Getränke in eine Strichliste ein. Das Protokoll ist zeitsparend und sehr leicht aufgebaut, lästiges Abwiegen und Abmessen entfällt.

  • Analyse

    In einem grafischen Soll-Ist-Vergleich sehen Sie genau wo Ihre Defizite sind und auch was Sie bereits sehr gut machen. Dieser Vergleich zeigt die individuelle Nährstoffempfehlung für Ihre Bedürfnisse und basiert auf den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

    Sie erhalten eine Gegenüberstellung der tatsächlich aufgenommenen Menge und der entsprechenden Empfehlung.

  • Strategiegespräch

    In einem weiteren Gespräch werden die Daten Ihrer Ernährungsanalyse mit Ihnen besprochen und das weitere Vorgehen festgelegt. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für Ihre Fragen.