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Neuer Kursplan ab 01.07.2020

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Kursplan

Yin Yoga/Deep Stretch

Yin Yoga ist eine Form des Yoga. Während in Yang-Stilen (Hatha, Vinyasa, Ashtanga etc.) vor allem auf das Muskelgewebe abgezielt wird, werden beim Yin Yoga tiefliegende Gewebestrukturen wie Bänder, Sehnen, Knorpel, Bindegewebe (sprich Faszie) stimuliert. Dabei werden Haltungen (Asanas) über längeren Zeitraum (3-5min) ohne Muskelspannung eingenommen.

Langanhaltende Dehnungen sind schon seit Jahrhunderten in Asien bekannt und werden vor allem in den asiatischen Kampfkünsten mit Erfolg angewandt.

Yin Yoga ergänzt Ausdauer- und Krafttraining und verbessert -regelmäßig praktiziert- die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

  • Kategorie: Indoor
Alle Yin Yoga/Deep Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:00 - 17:45
Step Fatburner
18:05 - 19:05
Body Balance™
19:15 - 20:15
BodyPump™
19:15 - 20:15
Pilates

Dienstag

06:45 - 07:45
Cycling
18:15 - 19:15
Cycling
19:05 - 20:20
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Zumba
18:05 - 19:05
Step Dance
19:15 - 20:15
Pilates
19:15 - 20:15
BodyPump™

Donnerstag

06:45 - 07:45
Cycling
18:00 - 19:00
BBP
18:15 - 19:30
Yin Yoga/Deep Stretch
19:15 - 20:15
BodyPump™

Freitag

11:00 - 12:15
Yoga
17:00 - 18:00
Functional Training
17:00 - 18:15
Yoga
18:15 - 19:15
Step Dance
19:20 - 20:20
Aerobic Dance

Samstag

Sonntag

11:15 - 12:15
Aerobic-Mix
16:00 - 17:00
BodyPump™
17:00 - 18:15
Yoga