Telefonische Anmeldung

Liebe Mitglieder und Gäste,

unsere Kurse finden ab mindestens 4 Teilnehmern statt.

Sind bis 1h 30min  vor Kursbeginn weniger als 4 Teilnehmer angemeldet, wird der Kurs abgesagt.

Bitte melden Sie sich zwischen 09:00 Uhr und 1h 30min vor dem Kursbeginn telefonisch (0711 223 980 5) an.

Nur so können wir sicherstellen, dass Sie nicht umsonst kommen.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Mitarbeit.

Ihr Fitness Company Team

Kursplan ab 01.11.2021

 Kursplan Download

Kursplan

Yin Yoga/Deep Stretch

Yin Yoga ist eine Form des Yoga. Während in Yang-Stilen (Hatha, Vinyasa, Ashtanga etc.) vor allem auf das Muskelgewebe abgezielt wird, werden beim Yin Yoga tiefliegende Gewebestrukturen wie Bänder, Sehnen, Knorpel, Bindegewebe (sprich Faszie) stimuliert. Dabei werden Haltungen (Asanas) über längeren Zeitraum (3-5min) ohne Muskelspannung eingenommen.

Langanhaltende Dehnungen sind schon seit Jahrhunderten in Asien bekannt und werden vor allem in den asiatischen Kampfkünsten mit Erfolg angewandt.

Yin Yoga ergänzt Ausdauer- und Krafttraining und verbessert -regelmäßig praktiziert- die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

  • Kategorie: Indoor
Alle Yin Yoga/Deep Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

18:00 - 19:00
Total Body Workout
18:00 - 19:00
Body Balance™
19:15 - 20:15
BodyPump™

Dienstag

07:15 - 08:15
Cycling
18:00 - 18:55
Core & More
18:15 - 19:15
Cycling
19:00 - 20:15
Yoga

Mittwoch

17:00 - 18:00
Step Fatburner
18:00 - 18:55
Aerobic Dance
18:00 - 19:00
Core Performance
19:05 - 20:00
Pilates
19:15 - 20:15
BodyPump™

Donnerstag

18 - 19:00
BodyPump™
18:00 - 19:15
Yin Yoga/Deep Stretch

Freitag

17:00 - 18:00
Functional Training
17:00 - 18:15
Yoga

Samstag

Sonntag

10:30 - 11:00
BBP
11:00 - 12:00
Aerobic-Mix
16:00 - 17:15
Yoga