Telefonische Anmeldung

Liebe Mitglieder und Gäste,

unsere Kurse finden ab mindestens 4 Teilnehmern statt.

Sind bis 1 Stunde vor Kursbeginn weniger als 4 Teilnehmer angemeldet, wird der Kurs abgesagt.

Bitte melden Sie sich zwischen 09:00 Uhr und 1 Stunde vor dem Kursbeginn telefonisch (0711 223 980 5) an.

Nur so können wir sicherstellen, dass Sie nicht umsonst kommen.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Mitarbeit.

Ihr Fitness Company Team

Sommer Kursplan ab 01.08.2020

 Kursplan Download

Kursplan

Yin Yoga/Deep Stretch

Yin Yoga ist eine Form des Yoga. Während in Yang-Stilen (Hatha, Vinyasa, Ashtanga etc.) vor allem auf das Muskelgewebe abgezielt wird, werden beim Yin Yoga tiefliegende Gewebestrukturen wie Bänder, Sehnen, Knorpel, Bindegewebe (sprich Faszie) stimuliert. Dabei werden Haltungen (Asanas) über längeren Zeitraum (3-5min) ohne Muskelspannung eingenommen.

Langanhaltende Dehnungen sind schon seit Jahrhunderten in Asien bekannt und werden vor allem in den asiatischen Kampfkünsten mit Erfolg angewandt.

Yin Yoga ergänzt Ausdauer- und Krafttraining und verbessert -regelmäßig praktiziert- die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

  • Kategorie: Indoor
Alle Yin Yoga/Deep Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

18:05 - 19:05
Body Balance™
19:15 - 20:15
BodyPump™

Dienstag

06:45 - 07:45
Cycling
18:15 - 19:15
Cycling
19:05 - 20:20
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Zumba
18:15 - 19:15
Step Dance
19:15 - 20:15
BodyPump™
19:20 - 20:20
Pilates

Donnerstag

18:15 - 19:30
Yin Yoga/Deep Stretch
19:15 - 20:15
BodyPump™

Freitag

11:00 - 12:15
Yoga
17:00 - 18:00
Functional Training
17:00 - 18:15
Yoga
18:15 - 19:15
Step Dance
19:20 - 20:20
Aerobic Dance

Samstag

Sonntag

11:15 - 12:15
Aerobic-Mix
16:00 - 17:00
BodyPump™
17:00 - 18:15
Yoga