Kursplan

Core Performance

Beinhaltet Übungen, welche die Leistungssteigerung der gesamten Körpermuskulatur erzielen. Das Haupttrainingsziel besteht darin, die Rumpfmuskulatur (engl. core) zu trainieren, die im Alltag und Sport eine entscheidende Rolle spielt.

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum 1

  • Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
    • 26.12.2018 (2. Weihnachtsfeiertag)
Alle Core Performance Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

12:30 - 13:30
Functional Training
17:15 - 18:00
Step Fatburner
18:00 - 19:00
Total Body Workout
18:00 - 19:00
Body Balance™
19:00 - 20:00
Pilates
19:10 - 20:10
BodyPump™
20:20 - 20:50
HIIT-Training

Dienstag

06:45 - 07:45
Wake up Cycling
10:00 - 11:00
Total Body Workout
18:00 - 18:55
Cycling
18:00 - 19:00
Core & More
19:00 - 20:15
Yoga

Mittwoch

06:45 - 07:45
Functional Training
10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Zumba
18:00 - 18:30
Sensomotorik
18:00 - 19:00
Core Performance
18:30 - 19:30
Step Dance
19:00 - 20:00
BodyPump™
19:30 - 20:30
Pilates

Donnerstag

06:45 - 07:45
Wake up Cycling
10:00 - 11:00
Body Pump
17:30 - 18:45
Cycling
18:00 - 19:00
Fitness Boxen
19:00 - 20:15
Yin Yoga/Deep Stretch
19:00 - 20:00
BodyPump™

Freitag

10:30 - 11:45
Yoga
17:00 - 18:15
Yoga
17:15 - 18:15
Functional Training
18:15 - 19:15
Step Dance
19:15 - 20:15
Aerobic Dance

Samstag

15:00 - 17:45
Special/Workshop (siehe Aushang)

Sonntag

10:30 - 11:00
Total Body Workout
11:00 - 12:00
Aerobic-Mix
16:00 - 17:00
BodyPump™
17:00 - 18:00
Cycling
17:00 - 18:15
Yoga