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Eine Anmeldung ist nur am selben Tag, wenn der Kurs stattfindet ab 6:30 möglich. Ausnahme der Kurs am Sonntag früh, da nehmen wir Anmedlungen am Samstag an.

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Kursplan

BodyPump™

BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP® ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

  • Kategorie: Indoor
Alle BodyPump™ Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

18:15 - 19:15
Body Balance™

Dienstag

19:00 - 20:15
Yoga

Mittwoch

10:00 - 11:00
Rückenfit

Donnerstag

18:00 - 19:00
BBP
18:15 - 19:30
Yin Yoga/Deep Stretch

Freitag

17:00 - 18:15
Yoga

Samstag

Sonntag

17:00 - 18:15
Yoga