Kursplan

Yin Yoga/Deep Stretch

Yin Yoga ist eine Form des Yoga. Während in Yang-Stilen (Hatha, Vinyasa, Ashtanga etc.) vor allem auf das Muskelgewebe abgezielt wird, werden beim Yin Yoga tiefliegende Gewebestrukturen wie Bänder, Sehnen, Knorpel, Bindegewebe (sprich Faszie) stimuliert. Dabei werden Haltungen (Asanas) über längeren Zeitraum (3-5min) ohne Muskelspannung eingenommen.

Langanhaltende Dehnungen sind schon seit Jahrhunderten in Asien bekannt und werden vor allem in den asiatischen Kampfkünsten mit Erfolg angewandt.

Yin Yoga ergänzt Ausdauer- und Krafttraining und verbessert -regelmäßig praktiziert- die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

  • Kategorie: Indoor
Alle Yin Yoga/Deep Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

12:30 - 13:30
Functional Training
17:15 - 18:00
Step
18:00 - 19:00
Total Body Workout
18:00 - 19:00
Body Balance™
19:00 - 20:00
Pilates
19:10 - 20:10
BodyPump™
20:20 - 20:50
HIIT-Training

Dienstag

06:45 - 07:45
Wake up Cycling
10:00 - 11:00
Total Body Workout
18:00 - 18:55
Cycling
18:00 - 19:00
Core & More
19:00 - 20:15
Yoga
19:05 - 20:00
Präventionskurs §20

Mittwoch

06:45 - 07:45
Functional Training
10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Zumba
18:00 - 19:00
Core Performance
18:00 - 19:00
Qi Gong Thai Chi
19:00 - 20:00
BodyPump™
19:00 - 20:00
Aerobic Dance
20:00 - 21:00
Pilates

Donnerstag

06:45 - 07:45
Wake up Cycling
10:15 - 11:15
BodyPump™
17:30 - 18:45
Cycling
18:00 - 19:00
Fitness Boxen
19:00 - 20:00
Yin Yoga/Deep Stretch
19:00 - 20:00
BodyPump™
20:10 - 21:10
Body Balance™

Freitag

10:30 - 11:45
Yoga
17:00 - 18:15
Yoga
17:15 - 18:15
Total Body Workout
18:15 - 19:15
Step
19:15 - 20:15
Aerobic Dance

Samstag

Sonntag

10:30 - 11:00
Total Body Workout
11:00 - 12:00
Aerobic-Mix
16:00 - 17:00
BodyPump™
17:00 - 18:00
Cycling
17:00 - 18:15
Yoga