Kursplan

Core Performance

Beinhaltet Übungen, welche die Leistungssteigerung der gesamten Körpermuskulatur erzielen. Das Haupttrainingsziel besteht darin, die Rumpfmuskulatur (engl. core) zu trainieren, die im Alltag und Sport eine entscheidende Rolle spielt.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle Core Performance Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

12:30 - 13:30
Core Performance
17:15 - 18:00
Step
18:00 - 19:00
Body Balance™
19:10 - 20:10
BodyPump™
20:20 - 20:50
HIIT-Training

Dienstag

06:45 - 07:45
Wake up Cycling
09:45 - 10:45
Total Body Workout
10:45 - 11:30
Qi-Gong
18:00 - 18:55
Cycling
18:00 - 19:00
Core & More
19:00 - 20:15
Yoga
19:05 - 20:00
Präventionskurs §20

Mittwoch

06:45 - 07:45
Core
10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Zumba
18:00 - 19:00
Core Performance
18:00 - 19:00
Qi Gong Thai Chi
19:00 - 20:00
BodyPump™
19:00 - 20:00
Aerobic Dance
20:10 - 21:10
Cycling

Donnerstag

06:45 - 07:45
Cycling
10:15 - 11:15
BodyPump™
19:00 - 20:00
BodyPump™
20:10 - 21:10
Body Balance™

Freitag

10:30 - 11:45
Yoga
17:00 - 18:15
Yoga
17:15 - 18:15
Total Body Workout
18:15 - 19:15
Step
19:15 - 20:15
Aerobic Dance

Samstag

Sonntag

10:30 - 11:00
BBP
11:00 - 12:00
Aerobic-Mix
17:00 - 18:15
Yoga