Kursplan
BodyPump™
BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP® ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Montag
Functional Training
Step
Total Body Workout
Body Balance™
Pilates
BodyPump™
HIIT-Training
Dienstag
Wake up Cycling
Total Body Workout
Cycling
Core & More
Yoga
Präventionskurs §20
Mittwoch
Functional Training
Rückenfit
Zumba
Core Performance
Qi Gong Thai Chi
BodyPump™
Aerobic Dance
Pilates
Donnerstag
Wake up Cycling
BodyPump™
Cycling
Fitness Boxen
Yin Yoga/Deep Stretch
BodyPump™
Core Express
Freitag
Yoga
Yoga
Total Body Workout
Step
Aerobic Dance
Samstag
Workshop (siehe Aushang)
Sonntag
Total Body Workout
Aerobic-Mix
BodyPump™
Cycling
Yoga