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Mit dem Ausdauer- oder Cardiotraining werden das Herz und die Blutgefäße gestärkt. Die Herzarbeit wird ökonomischer. Der Pulsschlag sinkt. Die Leistungsbereitschaft des Herzens nimmt zu. Die Elastizität der Arterien bleibt erhalten oder verbessert sich. Cardiotraining ist eine der Hauptsäulen für die Gesunderhaltung des Menschen.

Von einem Cardiotraining kann allerdings erst dann gesprochen werden, wenn der Pulsschlag über eine längere Zeitspanne hinweg durch das Cardiotraining gesteigert wird. Den für Sie adäquaten Trainingspulsbereich wird der Trainer mit Ihnen festlegen. Zur Gesunderhaltung, besonders aber auch zur Verbesserung bei bereits bestehenden Vorbelastungen (Übergewicht, erhöhter Blutdruck, unbefriedigende Blutfettwerte, Diabetes mellitus, Alter über 60) raten wir zum täglichen Cardiotraining.

Unsere Trainer werden Ihnen dabei helfen, wie Sie dies umsetzten können. Wenn Sie einen Pulssender zum Training tragen, dann regeln alle unsere Cardiogeräte den für Sie optimalen Belastungsbereich automatisch.