Fitness und Gesundheitssport



 

Gewichtsoptimierung & Ernährung

Gesunde Ernährung ist die Basis für Ihre Fitness

Sie interessieren sich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung?
Sie haben Fragen zur Ernährung um Ihre Ziele beim Sport zu erreichen?
Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren oder optimieren?


Um all diese Fragen und viele mehr zu beantworten, stehen Ihnen
unsere speziell dafür ausgebildeten Mitarbeiter zur Verfügung.
Gerne erarbeiten wir für Sie und mit Ihnen Ihr ganz individuelles Ernährungsprogramm

Ein paar wichtige Informationen schon einmal vorab. Zu einer gesunden Ernährung gehört weit mehr, als Kalorien zählen. Es beginnt schon mit der Auswahl der Nahrungsmittel und deren Zusammensetzung.
Entscheidend sind der Nährstoff- Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Lebensmittel.

  • Wie verarbeite ich sie, wie setze ich sie ein.
  • Welche Nährstoffe brauche ich, in welcher Menge und in welcher Kombination sind sie sinnvoll für meine Bedürfnisse?
  • Welche Funktion haben die einzelnen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien?
  • Ballaststoffe, sind sie wirklich Ballast? Welche Funktion haben sie wirklich?

Sie merken schon, die Fragen nehmen kein Ende. Wenn Sie nun neugierig geworden sind oder noch mehr Fragen zum Thema Ernährung haben, beraten wir Sie gerne und lassen Sie auch bei der Umsetzung nicht alleine.  

Sie lernen ganz bewusst mit dem Thema Essen und Ernährung umzugehen. Sie werden sehen, dass es leider keine Patentformel gibt, die auf jeden Menschen gleichermaßen passt. Der Energie- und Nährstoffbedarf ist nun mal von Mensch zu Mensch und nicht nur das, sondern auch von Tag zu Tag, von Situation zu Situation völlig unterschiedlich.
Lernen Sie mit uns Ihre Ernährung und Ihr Trinkverhalten langfristig Ihrem Körper anzupassen.



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